Показать сообщение отдельно
Старый 06.11.2012, 13:08   #5 (permalink)
borr
Оператор ГСЧ
 
Аватар для borr
 
Регистрация: 02.11.2010
Сообщений: 10,671
Репутация: 3321
Записей в дневнике: 234
borr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud ofborr has much to be proud of

Награды пользователя:

По умолчанию Re: Балансировка жизни.

Утренним бегом проблема лишнего веса не решается. Надо устранять причину его появления. в первую очередь.

в остальном важно определииться что для тебя важнее - покер или работа. Что конкретно обеспечивает тебе средства к существованию?

Здоровье и покер. Если, к примеру, ни дай Бог, потряешь зрение, нахера тебе тогда все эти знания? Очень важно сохранять здоровое тело. Тогда будет платформа для здорового духа и для покерных свершений.

На самом деле надо-то не так уж много.
1. Воздержаться от частого неумеренного употребления алко.
2. Сигареты исключить полностью, т.к. это абсолютная пустышка. Привязанность основана на замене медиаторов в организме. Объяснять долго, погуглите если надо.
3. Правильное сбалансированное питание. Тема обширная.
4. Обеспечить минимальную 2х часовую двигательную активность организму. Требуется аэробная нагрузка, т.к. жир расщепляется с участием кислорода. Когда ты бежишь, к примеру, кислорода в организме не хватает и процесс расщепления жира замедляется. Бег - это кардионагрузка. На сердце и сосуды.
borr вне форума   Ответить с цитированием